食が細い私は、こまめな間食で体質改善!|プロテインの口コミ

かなさんオススメの太り方

プロテインバーをこまめに摂取

性別/年齢 女性/32歳
身長 163cm
体重の変化 43kgから50kgに

体力がガクッと減り日常生活で困難なシーンが増えた

私が20代後半の時、仕事の忙しさからか、どんどん体重が落ちていった時期がありました。
体重が極端に落ちると、体力もガクッと減ってしまい、とにかく日常生活で困難なシーンが多く困ってしまいます。
特に、朝晩の通勤時間の階段の上り下りは、少しの段数でも一息つかないといけないほど大変でした。

また、仕事中もお尻のお肉が落ちてしまったため、椅子に骨が当たって痛いこと痛いこと。
骨が当たるせいで、お尻の肉が黒ずんでしまい、恥ずかしくて本当に悩んでいました。

元から食が細かった上に仕事のストレスで

痩せすぎ体型になてしまった原因は、元からの体質と仕事のストレスによる合わせ技でした。
昔から食が細かったのですが、当時はほとんど食事する気になれず、たくさん食べても吐き気を感じてしまい、結局食事量は増やせませんでした。

太るためにこまめにカロリーと栄養素が高いものを間食

食がかなり細かったのですが、こまめにカロリーと栄養素が高いものを間食するという取り組みを行いました。
初めはプロテインを試してみたのですが、どうしても味や食感が苦手で、最終的にウイダーinバー プロテイン ナッツ味にたどり着きました。

プロテインバーは巷に数多く出ているのですが、こちらの商品は食の細い私でもなんとか一度に間食できるボリューム感で助かります。
よくあるチョコレート味やバニラ味と違い、甘さがしつこくないので、一日に何度か食べられることもありました。
普段の食事で胃もたれのしない野菜を取り、できるだけプロテインバーを間食するという方法で、摂取カロリーをあげることに成功しました。

プロテインバーは、コンビニで気軽に買えるのも良かったですね。

プロテインバーでタンパク質の摂取に成功

以前は、肉や魚などたんぱく質を多く含んだ食品が苦手で、うまく日常的にたんぱく質を摂取できませんでした。
しかしこのプロテインバーには一本10gのたんぱく質が含まれているので、継続的に食べることで体質が改善していったように思います。

実際、こまめにプロテインバーを食べ始めてから一か月ぐらいで、体力が徐々に回復してきたのがはっきりと分かりました。筋肉がついてきたのか、少しづつ食べられる量も増え、疲れにくくなりました。

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