運動をやめてたくさん食べたらみるみる太った|太る方法の口コミ

まさおですよさんオススメの太り方

運動をやめてたくさん食べた

性別/年齢 男性/27歳
身長 170cm
体重の変化 56kgから78kgに

暴食しても太らない

痩せすぎているせいか、みんなから弱そうとか風で飛ばされちゃいそうということをよく言われていました。
また、少し転んだらすぐ骨が折れてしまいそうなどともいわれたこともありました。
人生の中で骨を折ったこともないですので、こういったことを言われることが少し悲しくもあり、悔しくもありました。
また細すぎるため、周りの筋肉質な男の人にあこがれていろいろと暴食をしてみたものの、翌日には体重は元通りになっていることなんてざらにありました。

規則正しい食事が原因

やせすぎた体型の原因としては、まず食生活が規則正しかったことです。
朝昼晩三食食べて、間食などはほとんどしませんでした。
料理も自炊して、甘いものは控え、お酒もたまに飲む程度で押さえていました。
それらが原因だと思います。

運動をやめ、たくさん食べて20キロ増

太るために、とにかくたくさん食事をとることにしました。
また、やせていたころは色々と運動をしていましたが、あえて運動することをストップしました。
加えて、甘いものをたくさん食べたりしました。

すると、みるみるうちに太っていき、体重が20キロ近く増えました。
20キロ近く増えたところで、改めて運動などを再開しました。
初めのころは体が重くて、運動もままならないくらいの状態でしたが、体は運動をしていたことを覚えているもので、徐々に慣れていきました。

その結果、脂肪から筋肉に代わっていき、体重がいったんは少し落ちたものの徐々に筋肉量が増え、体重も増えていくことになりました。
そのため、非常に健康的な体を手に入れたように思います。

効果があったのは、とにかく動かないこと!

特に太るために効果があったことは、とにかく動かないことです。
動くとカロリー消費がされてしまうため、あえて動かないことが大切かと思います。

ただ何もせず動かないというのはメンタル的にとてもつらいので、例えば本を読んだり、ギターを弾いたり、ピアノを弾いたりすると体は動いていないものの充実感というものが得られます。
なにかをするのだけれども、とにかく動かないということに主眼をおいて毎日行動していた結果、太ることができたように思います。

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